Часто глянцеві журнали навчають нас любити себе, такими якими ми є. І на превеликий жаль, мало хто згадує, що існує таке явище як маніпуляція. Проте, тут не йдеться про те, що комусь вигідно маніпулювати нами. Просто, існують люди, котрі вважають себе ідеальними, і не дай Бог хтось буде краще за них. А наш народ вірить у складений стереотип. І так, настав час відкрити очі й подивитися на правду на таку якою вона є. Кожна людина може змінити свою зовнішність на таку, яку вона захоче, просто потрібно докласти декілька зусиль й набратися терпінням.
Коли людина мріє про спортивне тіло, вона вирушає до спортивного залу, або принаймі виконує фізичні вправи в дома. Але коли нам не подобаються наші риси обличчя, ми чомусь лише мріємо про кращі. Мало хто знає, що обличчя як і все наше тіло вимагає фізичних вправ.
Якщо дослівно перекласти слово "Facebuilding" то в нас вийде явище побудова обличчя. Отже, ми самостійно будуємо власне обличчя. Фейсбілдінг допомагає нам зберігати молодість та природній колір обличчя. За допомогою фейсбілдінгу ми тренуємо м'язи обличчя, для того, щоб вони дарували нам нові риси нашого личка.
Коли людина мріє про спортивне тіло, вона вирушає до спортивного залу, або принаймі виконує фізичні вправи в дома. Але коли нам не подобаються наші риси обличчя, ми чомусь лише мріємо про кращі. Мало хто знає, що обличчя як і все наше тіло вимагає фізичних вправ.
Якщо дослівно перекласти слово "Facebuilding" то в нас вийде явище побудова обличчя. Отже, ми самостійно будуємо власне обличчя. Фейсбілдінг допомагає нам зберігати молодість та природній колір обличчя. За допомогою фейсбілдінгу ми тренуємо м'язи обличчя, для того, щоб вони дарували нам нові риси нашого личка.
Вправи
1) Повільно відкриваємо та закриваємо рот. Приблизно на два пальці. Язик торкається кінчиків передніх зубів.
2) Обережні та повільні рухи щелепи вперед і назад.
3) Обережні та повільні рухи щелепи зі сторони в сторону
4) Обережні та повільні кругові рухи щелепи.
5) Складаємо губи як на вимову літери "у" У вас повинен вийти хоботок. Потім розтягуємо губи на широку посмішку, не показуючи зубів.
6) Залишаємо наш хоботок, й рухаємо губи зі сторони в сторону, щелепа при цьому не рухається.
7) Залишаємо наш хоботок, й виконуємо кругові оберти губів.
8) Залишаємо наш хоботок, й виконуємо рухи губів вниз та вверх.
9) Трохи відкриваємо рот. Виконуємо рухи язика. До кінчиків нижніх передніх зубів, потім до кінчиків верхніх передніх зубів й закидаємо язик назад до підгнебіння.
10) Рот щільну закритий виконуємо рухи язика від правої щоки до лівої.
Кожну вправу виконуйте по 3-4 разів не поспішаючи. Виконуйте вправи кожного дня у зручний для вас час.
Автор: Вікторія Мартюхіна
Коментарі
Дописати коментар