Перейти до основного вмісту

Як налаштуватися на роботу вдома?

У зв'язку з умовами, котрі виникли у нашому місті, більшість осіб змушені перейти на віддалену роботу вдома. Однак, не для усіх таке завдання здається легким. Людина, котра кожного ранку збиралася на роботу просто не розуміє як працювати вдома. І це цілком нормально, наш мозок звик "Якщо я вдома, то я відпочиваю" і саме це є причиною низької продуктивності в роботі. Ось декілька порад, котрі допоможуть вашому мозку активно працювати в домашніх умовах.

Розмежуйте робоче та особисте життя

Насправді віддалена робота вдома дійсно покаже вам наскільки ви здатні керувати собою. Оберіть зручний час для роботи відповідно до вашого біологічного годинника. Тобто, якщо ви "жайворонок" розпочинайте працювати зранку, якщо ви "сова" тоді ваш ідеальнй час для роботи починається з обіду. Здійснюйте певні ритуали перед роботою, наприклад одягайтеся в іншу одежу. Не обов'язково одягати строгий діловий одяг, але й в домашньому халаті чи в піжамі працювати теж не варто. Поясніть свій дрес-код рідним, тоді якщо вони будуть бачити вас у цьому одязі, вони будуть знати, що ви працюєте.

Створіть робоче місце вдома

Оберіть у своїй оселі комфортний куточок, де ви будете працювати та облаштуйте цю територію так, щоб вона надихала вас на роботу. Бажано, щоб поруч не було телевізора та інших факторів, котрі можуть відволікати вашу увагу.

Створюйте комфортний план

Кожного вечора складайте план роботи на наступний день. Запишіть скільки роботи вам потрібно виконати наступного дня та проаналізуйте скільки часу вона забере. Не варто планувати роботу на цілий день, адже крім роботи вам також потрібний відпочинок. Якщо роботи дійсно багато, тоді робіть собі не великі відпочинки по 30 хвилин, відразу як тільки відчули втому. Під час перерви ви можете перекусити, зайнятися спортом, або просто посидіти в соціальних мережах, і відволікти свою увагу. Також, свій робочий день варто починати з складніших завдань до найпростіших. Якщо ви взагалі не можете змусити себе взятися за роботу, тоді використовуйте правило "25 хвилин". Ця техніка полягає в тому, щоб трохи обманути свій мозок. Ви обіцяєте собі, що будете активно працювати, але лише протягом 25 хвилин. У більшості випадках через 25 хвилин, ви не припинити працювати, адже ваш мозок тільки включився в роботу.

Автор: Вікторія Мартюхіна

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Вандалізм та як з ним боротися?

У буквальному сенсі слова, вандалізм - це зловмисне руйнування або пошкодження матеріальних та культурних  цінностей. На жаль, все частіше у нашому місці можна помітити наслідки вандалізму. Варто тільки будь-якому новому об'єкту з'явитися на вуличках міста, як вандали тут як тут. Сьогодні розберемо варіанти, котрі допоможуть нам зупинити рух вандалізму у нашому суспільстві. Для того щоб позбутися вандалізму потрібно зрозуміти чому та за яких обставин він виникає. Адже, чим більше цікавих споруд з'являється у місті тим більше у суспільстві розвивається рух вандалізму. Хто і навіщо займається вандалізмом? Як правило, злочини пов'язані з вандалізмом можуть мати абсолютно різні мотиви. Хулінанський мотив передбачає руйнування суспілного майна, як правило, це відбувається під дією алкогольного сп'яніння чи наркотичних речовин. Однак, зовсім інша складається ситуація, якщо цей злочин скоїли підлітки. Здебільшого, неповнолітні особи займаються вандалізмом з мето...
Дописати коментар
Докладніше

Театральна творчість – це спосіб життя: інтерв’ю із Олексієм Петренком

Сьогодні рада вам представити надзвичайно цікаву особистість Олексія Петренка   засновника та  директора незалежного, приватного театру « Хулі GUN» Доброго дня , Олексію, розкажіть , будь-ласка , детальніше нашим читачам: Як розпочалося ваше театральне життя? — Близько чотирьох років тому, я проходив повз будівлю театру ім. Садовського і просто, заради цікавості, вирішив зайти подивитися, що там відбувається. Раніше я в театрі не був взагалі. Там саме йшла вистава " Лісова пісня " і я одразу придбав на неї квиток, який здається коштував 30 грн. І коли вистава розпочалася, мене настільки захопило дійство, настільки я був зачарований тим, що відбувається на сцені, що не міг не те, що відірвати погляд, а й думати про щось інше, крім вистави. Саме   так відбулося моє знайомство з театром. А потім поїхало : вистава за виставою, вистава за виставою. І от з того моменту, я теоретично не пропускаю жодної вистави. Вони для мене завжди —захоплююче та прекрасне д...
Дописати коментар
Докладніше

Як стати на шлях саморозвитку

Чи часто у вас бували ситуації, коли ви розуміли, що живете не на повну? Вам важко підтримувати розмову з людьми, ви увесь час перебуваєте вдома у поганому настрої, і взагалі стосунки з будь-якими особами у вас не складаються? Тоді ця стаття саме для вас!!! Якщо у вас з'явилася ідея почати розвиватися, то це вже велика перемога. Якщо ви дійсно почнете розвиватися, тоді ви точно станете переможцем у битві із самим собою за краще життя, та за кращу версію себе. Проте, лише однієї ідеї замало, саморозвиток - це насамперед робота над собою. Чим довше ви будете працювати, тим кращих результатів ви досягнете в майбутньому. Пропоную розглянути вам етапи роздумування, котрі допоможуть вам розвиватися та досягти успіху. 1. Познайомтеся із самим собою У даному етапі сила полягає в правді. Запитайте самого себе "Хто я?", "Яка моя соціальна роль?", "Що я люблю?", "Чого я досягнув у житті?", "Чого я хочу досягти?". Відповідайте на у...
Дописати коментар
Докладніше