Кожна наша мрія має право на втілення. Вона живе в думках, які породжують найщасливішу фантазійну картину майбутнього, тобто візуалізують бажане. Згодом уява перетворюється на ціль з чітким планом. Здавалось, нічого не мало б заважати здійсненню, але така причина все ж таки існує - відсутність мотивації чи натхнення. Звичайно, існує багато способів подолання даної проблеми, один з яких - афірмації.
Що це?
Афірмація - внутрішня програма на успіх. У реальності - невеличкі речення, картинки у щоденних повідомленнях, на головному екрані телефону чи на папері біля робочого місця або ж того, яке часто попадається на очі. Такі "мотивайки" сприймаються мозком швидко, адже ви їх автоматично читаєте (або на підсвідомому рівні розумієте). А ви б хотіли полетіти на Марс? Уявіть, що це ваша ціль. Можливо, ви не будете вірити в те, що колись политете на червону планету; в іншому випадку скажете, що це взагалі якась несінітниця, проте насправді в реальності будете діяти так, ніби вже сьогодні ввечері збиратиєте багаж. Афірмації, мабуть, найкращий спосіб сформувати натхнення без важких, неефективних(тимчасова мотивація) способів. З одного боку, це навіть працює як реклама - буває, що то дратує, але ви всеодно підсвідомо запам'ятовуєте текст, сприймате суть, особливо, якщо він цікавий, смішний і т.ін. Єдиний недолік виникає, коли "мотивайки" не попадають в кругозір, проте цю проблему легко вирішити, використовуючи усі можливі способи задіяти афірмацію.
Як зробити афірмації?
По-перше, варто вибрати текст, цитати, фрази, прислів'я чи приказки,які вам подобаються, які будуть мотивувати кожного разу. У мережі можна знайти безліч і картинок з такими написами. Роздрукуйте і розмістіть біля робочого місця, використайте як шпалери на головному екрані гаджета, на якому прямо зараз це читаєте. Можна наклеїти "мотивайки" на планнер, записник чи особистий щоденник, якщо ви часто ним користуєтесь. Якщо ж серед переліченого немає бажаного, просто дайте відповідь на питання "Куди найчастіше за день падає ваш погляд?" і знайдете це місце(предмет).
По-друге, афірмації - це і ранкова широка посмішка перед дзеркалом, тобто проговорювання в думках чи в голос (звичайно, краще в голос) тих самих "мотивайок". Наприклад, " Я молодець! У мене все вийде! Я красивий(ва)!". Навіть у найскладніші моменти, коли залишається остання крапля терпіння через ту чи іншу проблему, варто згадати, чого ви прагнене, що зробила б ваша найкраща частина себе.
Де знайти власну "мотивайку"?
Сьогодні сучасний світ має безліч можливостей для тих, хто прагне саморозвитку. Введіть в пошукову систему, переглянте відео, підпишіться на розсилку або канали (сторінки) в соціальних мережах. Зазвичай, саме таким способом можна знайти більшу частину потрібних особисто для вас афірмацій. Також можете просто зараз записати усі свої перемоги, успіхи, досягнення, слова, які хотіли б чути в складні миті життя. Якщо "мотивайка" потрібна для здійснення мрії (цілі), запитайте себе, чого хочете (наприклад, "Сьогодні я виконаю усе, що маю, а потім із великим задоволенням відпочину"). Ще один спосіб - знайти людину, яка вас реально надихає; розмістити замість тексту(речення) фотографію мрії. Хоча це й не відноситься до поняття афірмації, але все ж дозволить закачати рукава. Однак, хіба щось заважає вам почати прямо зараз?
Коментарі
Дописати коментар