Знайома назва, чи не так? Однак її дещо відрізняє від звичної, адже зазвичай кажуть
'Навички 21 століття', але не менш важливими є і звички.
Прокидатись о сьомій чи о десятій? Почитати літературу чи полистати стрічку соціальної
мережі? Дивитись відеокурс чи серіал? Кожне з переліченого - це вибір, який постає
перед Вами щодня, тому часом набує форми звички та безпосередньо впливає на
досягнення цілей чи мети. Пропоную розглянути топ найпоширеніших звичок, які
сформувалися в сучасному суспільстві.
1. Перевіряти телефон тільки прокинувшись. Корисна чи шкідлива? Важко відповісти
остаточно, оскільки усе залежить від випадку. Якщо Ви чекаєте важливе повідомлення
чи маєте відправити його самі, але при цьому відволікаєтесь вранці лише на це, то
причин змінювати свою поведінку немає. Варто замислитись над цим, коли перевірка
повідомлень затягується аж до соціальних мереж та ігор, або ж взагалі - починається з
цього. Ранок, навіть дуже ранішній, стає вже обідом, чи не так? Отже, щойно ваша рука
вранці знову потягнеться до телефону(коли він не грає ролі будильника), одразу зробіть
правильний вибір, використовуючи рівень своєї чесності до себе.
2. Прокидатись вранці. Тема ранку, коли за вікном лише нещодавно прокинулось
сонце, стає все більш популярною: це корисно для організму, це збільшує
тривалість Вашого дня, а отже й піднімає шанси виконати усі необхідні завдання.
Корисна звичка - прокидатись рано.
3. Відволікатись буквально на все. А тепер, що скажете шкідлива чи корисна?
Думаю, ви відповіли правильно, адже постійна метушня зазвичай не приносе якісне
виконання поставлених задач, особливо коли мова йде про роботу з гаджетами: в
телефоні, з ноутбуком, комп'ютером. Сповіщення, повідомлення не дають можливості
сконцентруватися, але коли бажання шмигнути з'являється в думках, то кінця-краю
буде не видно ще довго. Вкрай важливо позбутись цієї звички, та виділяти на такі
моменти спеціальний(конкректний) час, але зазвичай вирішення проблеми ховається
у Вашій силі волі. Єдине, на що слід відволікатись це сім'я та друзі. Робота, мета, ціль
завжди крутитимуться в голові, матимуть можливість реалізації у Вашому житті,
проте цього не можна сказати про найрідніших, тому придбайте звичку витрачати
час для тих, хто готовий для Вас на все.
4. Перегляд новин та активність - звичка, яка допоможе, так би мовити бути завжди
в курсі, мати тему для розмови з колегами чи майбутніми працівниками. Активність
подарує можливість долати труднощі спільними силами.
5. Слідувати челенджам. Займалися спортом на карантині? Генерували ідеї
найкращого туалету на Місяць? Перетворювадись на Мона Лізу для фото? Челенджі
надзвичайно різноманітні, а тому з таким заняттям час не пройде нудно. До того ж
вони мають інші плюсики: соціалізація, саморозвиток, виклик собі та своїм силам
та й просто підняття настрою, адже часто челенджі змушують мозок працювати на
повну, закладають бажання постійної роботи над собою (спорт, розвиток здібностей,
читання й музика). Єдине правило такого заняття - не падати в тренди з головою, не
перетворювати це на звичку, адже використовуючи весь вільний час(який до слова
можна використати й для інших видів саморозвитку) на челендж, можна потрапити
в туман й не побачити головної мети.
6. Займатися спортом. Скільки б разів не говорили, що головне - це внутрішня краса,
всеодно люди звертають увагу та оцінюють за зовнішнім виглядом, а особливо око
падає на статуру. Однак займатися спортом потрібно для себе і свого здоров'я, тому в
цьому випадку популяризований тренд має форму корисної звички.
7. Щоденний перегляд власних цілей. Зараз час, коли людина має найбільше
можливостей для саморозвитку, постає питання мети. Почніть ранок з корисної звички,
переглядаючи свої найважливіші завдання. Так Ви стаєте ближче до своїх цілей. Це також
допоможе зрозуміти основні пріоритети, яким можна буде слідувати, ніби особистій
інструкції під час прийняття важливого рішення. А ввечері познайомтесь з професіями
судді, адвоката та слідчого, тобто проведіть короткий аналіз свого дня: "Чи виконані усі
завдання на день?", "Чому дещо не вийшло чи вийшло не так, як би хотілось?".
8. Ведення власного блогу. Інтернет-мережа створена для цього: соціальні мережі,
спеціальні платформи та відеохостинги. Близько 4,1 мільярда людей(53%) користуються
інтернетом, і чи не кожен має свій власний блог, адже це не лише хочеться, це власне
потрібно. Часто роботодавці влаштовуючи на роботу працівників, переглядають
сторінку в соц мережах. Зараз знайомства між людьми проходять все частіше в
онлайн-форматі: менеджери, відеочати та інше. Навіть зараз Ви можете читати це з
платформи Blogger. Статистика та факти вражають, але питання все ж залишається:
'Чи корисна звичка ведення блогу?'. Так! Це певний саморозвиток, зміни в собі
та поліпшення якостей, навичок.
9. Візуалізація майбутнього дня. Чи думали Ви перед сном як пройде наступний
день? Чи деталізували кожен крок? Спробуйте та впишіть цю звичку у буденність!
Часом створений фантазією ідеал стає реальністю, а навіть якщо й ні, то точно
допоможе структурувати майбутній день.
Існує ще доволі велика кількість звичок, які сформувалися впродовж 21 століття
через його основні характеристики. Найчудовіша з них - посмішка. Привітність,
навіть примушена, розстоплює Ваш поганий настрій та настрій навколишніх людей.
Посміхайтеся й рухайтеся вперед
Автор: Юлія Нечиталюк
Коментарі
Дописати коментар