І хоч новорічні свята ще не скінчилися. але наш організм вже просить відпочинку. Під час новорічних свят у наш організм потрапляє велика кількість майонезу, алкоголю, ковбас та сала. Звісно після такого "салату" ми відчуваємо важкість всередині. Саме тому, редакція Wikinews пропонує декілька способів відновити свій організм після свят.
Ми усі вже давно знаємо таке важливо правило, як пити воду. Однак, під час новорічних свят воно надважливе. Оскільки вода допоможе відчувати легкість у шлунку, очистить організм від зайвих калорій та просто допоможе почувати краще. Також, дуже важливо пити звичайну чисту воду. Солодкі та газові напої до важкості в організмі додадуть щей прищі. А нам цього точно не потрібно. Чай та кава навпаки завдадуть ще більшої важкості. Винятком є зелений трав'яний чай.
Частіше вживайте овочі та фрукти ніж жирну їжу. А якщо є можливість, то взагалі варто відмовитися від майонезу та жирної їжі у зимові свята, і повністю замінити їх овочами та фруктами.
Симптоми, котрі ми відчуваємо під час важкості в організмі після свят, насправді є небезпечними для нашого здоров'я. Це може причинити хронічну перевтому, яка може перерости в кисневу недостатність. Згадаємо ці симптоми детальніше:
1) Відчуття знесилення
2) неуважність
3) погіршення пам'яті
4) підвищена дратівливість
5) сонливість
6) Зниження цікавості до роботи.
Отже, якщо ви відчуваєте у собі хоча б один із цих симптомів, неодміно переходьте на правильне здорове харчування, та вилучайте із свого раціону жирну їжу. Дотримуйтесь цих правил та будьте здоровими.
Залишайтеся з нами!
Автор: Вікторія Мартюхіна
Коментарі
Дописати коментар